手写输入 标王直达
排名推广
排名推广
发布信息
发布信息
会员中心
会员中心
当前位置: 首页 » 行情 » 豆类 » 正文

专家:多吃坚果豆类能预防夜间抽筋 食品资讯

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-11-03  浏览次数:283

食品伙伴网报道:据台湾媒体报道,大部分人会认为,青少年夜间脚抽筋这是由于钙质摄取不足导致,然而专家认为,容易脚抽筋的人并非钙质不足,而是钙与镁的比例失衡所致,因此常抽筋的人可以常吃坚果、豆类。

除了青少年之外,许多女性也饱受夜里抽筋之苦,为此,猛喝牛奶、吃钙片,但抽筋状况却并未改善。专家认为,长久站立、生活紧张或是运动过度的人,都属于抽筋的高发人群。

专家表示,临床经验显示,小腿抽筋容易发生在15到20岁以及40岁以上的人群,许多人夜里睡觉时,突然小腿抽筋被痛醒,即使按摩也无助于减轻疼痛。

专家指出,造成小腿抽筋的原因有很多种,除了血液循环不良外,体内的钙镁比例不平衡也会导致。如果只是喝牛奶、吃钙片,来补充钙质,而忽略镁的吸收,还是无法改善抽筋的现象。

专家强调,钙与镁的比例必须适当,才能够减少抽筋机率,否则即使补充足够的钙质,对于减少抽筋,并没有实际上的帮助。一般来说,每天摄取的钙、镁比例差不多是2比1,到3比1,建议可以多吃坚果、豆类来平衡。


特别提示:本信息由相关企业自行提供,真实性未证实,仅供参考。请谨慎采用,风险自负。


[ 行情搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

0条 [查看全部]  相关评论

» 点击排行

网站首页 | 帮助中心 | 版权隐私 | 使用协议 | 联系方式 | 关于我们 | 网站地图 | 网站留言 | 广告服务 | 积分换礼 | RSS订阅
服务热线QQ:1292594667|咨询:点击这里给我发消息1292594667| 邮箱:1292594667@qq.com
主办:菜市场 地址: 菜市场版权所有
本站关键词:中国农业|农业导航|农业养殖|农业种植|农业深加工|农业行情|农业网|农业百科|农业技术|园林花卉|蔬菜种子
声明:本站部分信息由企业自行提供,该企业负责信息内容的真实性、准确性和合法性。荆州批发网对此不承担任何保证责任!

行业图标